☀️ איך מתמודדים עם חום כבד כשיש פסוריאזיס?

הימים האחרונים בישראל לא פשוטים – טמפרטורות גבוהות, לחות כבדה ואוויר עומד. מי שמתמודד עם פסוריאזיס יודע שהשילוב הזה יכול להקשות: הזיעה שורפת על העור, הקרקפת מגרדת, והיובש מתחלף בגירוי. אז מה אפשר לעשות?

🔹 לא כל שמש היא טיפול
חשיפה מבוקרת לשמש יכולה לעזור לפסוריאזיס, אבל בגלי חום קשים החשיפה עלולה להזיק – גם לעור וגם לבריאות. אם יוצאים, עדיף בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים המאוחרים, ולפרקי זמן קצרים בלבד.

🔹 זיעה = גירוי
זיעה שנשארת על העור עלולה להחמיר את התפרצות הנגעים. חשוב להתקלח מהר אחרי פעילות גופנית או שהייה בחוץ, במים פושרים, עם סבון עדין ללא בישום. טפיחות קלות עם מגבת עדיפה על שפשוף.

🔹 קרקפת בקיץ
מי שסובל מנגעים בקרקפת מרגיש בקיץ גירוי מוגבר. שטיפה תכופה יותר של השיער, שימוש בשמפו רפואי או עדין ללא פראבנים, וייבוש עדין יכולים להפחית תחושת גרד.

🔹 בגדים שמכילים פתרון
בגדים סינטטיים גורמים להזעה ולחיכוך. העדיפו חולצות כותנה דקות או פשתן, בצבעים בהירים. זה מפחית גם את התחממות הגוף וגם את החיכוך בעור.

🔹 העור צמא
בחום הגוף מאבד נוזלים מהר יותר. שתייה מרובה חשובה לא רק לבריאות הכללית אלא גם לשמירה על עור גמיש פחות רגיש. כדאי לשלב גם קרם לחות ייעודי לעור רגיש, כמה פעמים ביום אם צריך.

🔹 קחו הפסקה
בימים של חום כבד במיוחד, אל תתביישו לתכנן את היום סביב הצל והמזגן. זה לא מותרות – זו דרך להגן על העור והגוף.

💙 החום יחלוף, אבל עד אז – קצת תשומת לב ותכנון יכולים לעשות הבדל גדול באיכות החיים של מי שחי עם פסוריאזיס.

אגודת הפסוריאזיס בישראל – כאן בשבילכם, גם בימים החמים ביותר.